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ENTWICKLUNG BRAUCHT BEWEGUNG

Flowing Body -
Focused 
Mind

EMBODIED
WELLBEING

Yoga- und Bewegungsklassen unterstützen dich dabei, bewusster im eigenen Körper anzukommen, Stress abzubauen und mentale Klarheit zu gewinnen. Ruhige, kontrollierte Flows stärken Selbstwahrnehmung, Stabilität und Wohlbefinden – ob im Studio, im Unternehmenskontext oder in individuellen Sessions.

Vinyasa Yoga

Ein fließender Yogastil, der Bewegung und Atmung verbindet und einen bewussten Gegenpol zum oft kopflastigen Alltag schafft. Fokus, Haltungsbewusstsein und Koordination werden gestärkt. Für mehr Präsenz, Ruhe im Kopf und neue Kraft im Körper.

Yin Yoga

Ruhige, länger gehaltene Positionen ermöglichen tiefe Entspannung und fördern die Regeneration deines Nervensystems. Der Fokus liegt auf Loslassen, Selbstwahrnehmung und innerer Balance, als Ausgleich zum oft aktiven Alltag.

Mobility Flow

Sanfte, funktionelle Bewegungsabläufe gleichen typische Bürobelastungen aus, verbessern die Beweglichkeit und reduzieren Verspannungen. Ideal, um den Körper wieder zu spüren, Stress abzubauen und langfristig stabil und beweglich zu bleiben.

Für dich persönlich

  • Privatstunde (75 Min.) um € 90,- (USt-befreit) für bis zu 2 Personen

  • Inkl. Anfahrt bis 10 km ab Wien Meidling sowie Leihmatten, Blöcke und Decken

  • Wahl zwischen Yin Yoga, Vinyasa Yoga oder Mobility Flow inkl. Achtsamkeitsübungen

  • 15-minütiges telefonisches Vorgespräch zur individuellen Abstimmung der Einheit

  • Durchführung bei dir zuhause oder optional in einem Studio
    (zzgl. eventueller Studiomiete)

Für Unternehmen & Organisationen​

 

  • Yoga-Kurse für Teams oder Führungskräfte

  • Workshops, Retreats oder Impulsformate im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge

  • Individuelle Programme abgestimmt auf Arbeitsalltag, Belastungsprofile und Ziele

  • Gruppenangebote bis ca. 12 Personen, auch für Teamtage oder besondere Anlässe

  • ​Kosten auf Anfrage

Gerne erstelle ich auf Anfrage ein individuelles Angebot passend zu deinen bzw. euren Bedürfnissen.

Retreats

Meine (Offline-) Retreats schaffen einen Raum jenseits des Alltags, in dem Inspiration, Reflexion und persönliche Weiterentwicklung Platz finden. In einem unterstützenden und achtsamen Rahmen erkunden wir gemeinsam verschiedene Wege, unser Potenzial zu entfalten, Wohlbefinden zu stärken und bewusst im Einklang mit uns und unserer Umgebung zu leben. Ich arbeite dabei gerne mit anderen Expert:innen zusammen, um vielschichtige, einzigartige Erfahrungen zu gestalten, die berühren, erweitern und neue Perspektiven eröffnen. Jedes Retreat ist eine Gelegenheit, innezuhalten, zu lernen, sich selbst besser kennenzulernen und gestärkt mit Klarheit und Energie in den Alltag zurückzukehren.

Wenn du Interesse hast, bei einem Retreat dabei zu sein oder mehr über kommende Termine erfahren möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht. So erfährst du als Erste:r von neuen Terminen und bekommst Inspirationen direkt in dein Postfach.

Auch Unternehmen, Teams und Organisationen können individuelle Retreats oder Auszeiten bei mir anfragen. Gemeinsam entwickeln wir ein Format, das zu euren Zielen, eurem Arbeitsalltag und euren Bedürfnissen passt. Meine Angebote richten sich an Menschen mit Verantwortung, Teams, Unternehmen und Organisationen, die Potenzial nicht nur verwalten, sondern entfalten wollen.

Interesse an einer Zusammenarbeit?

Aktuelle Yogaklassen

Hier findest du meine derzeit laufenden Klassen. Wenn du Fragen hast oder dir unsicher bist, welcher Kurs gut zu dir passt, melde dich jederzeit gerne.

Fitnessland Oeynhausen
Sochorgasse 3, 2512 Oeynhausen

 

Dienstags (Tageskarten an der Fitnessland Rezeption erhältlich)
7:30–8:45 Uhr Vinyasa Yoga
11:00–11:50 Uhr Mobility Flow

 

SUP Yoga Wien
SUP Center beim Vienna City Beach Club

Am Kaisermühlendamm 106, 1220 Wien

 

Yoga auf dem Stand-Up-Paddle-Board am Wasser. Diese Stunden finden ausschließlich in den Sommermonaten statt.

Die aktuellen Termine werden ab Mai 2026 im neuen Stundenplan auf supyoga.at veröffentlicht.

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