YOGA & WELLBEING
Entwicklung braucht Bewegung
PRÄSENZ &
SELBSTFÜHRUNG
Yoga- und Bewegungsklassen unterstützen dich dabei, bewusster im eigenen Körper anzukommen, Stress abzubauen und mentale Klarheit zu gewinnen. Ruhige, kontrollierte Flows stärken Selbstwahrnehmung, Stabilität und Wohlbefinden – ob im Studio, im Unternehmenskontext oder in individuellen Sessions.
Vinyasa Yoga
Ein fließender Yogastil, der Bewegung und Atmung verbindet und einen bewussten Gegenpol zum oft kopflastigen Alltag schafft. Fokus, Haltungsbewusstsein und Koordination werden gestärkt. Für mehr Präsenz, Ruhe im Kopf und neue Kraft im Körper.
Yin Yoga
Ruhige, länger gehaltene Positionen ermöglichen tiefe Entspannung und fördern die Regeneration deines Nervensystems. Der Fokus liegt auf Loslassen, Selbstwahrnehmung und innerer Balance, als Ausgleich zum oft aktiven Alltag.
Mobility Flow
Sanfte, funktionelle Bewegungsabläufe gleichen typische Bürobelastungen aus, verbessern die Beweglichkeit und reduzieren Verspannungen. Ideal, um den Körper wieder zu spüren, Stress abzubauen und langfristig stabil und beweglich zu bleiben.
Für dich persönlich
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Privatstunde (60 Min.) um € 90,- (USt-befreit) für bis zu 2 Personen
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Inkl. Leihmatten, Blöcke und Decken
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Wahl zwischen Yin Yoga, Vinyasa Yoga oder Mobility Flow inkl. Achtsamkeitsübungen
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15-minütiges telefonisches Vorgespräch zur individuellen Abstimmung der Einheit
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Einheiten bei dir vor Ort oder auf Wunsch in einem geeigneten Raum
(zzgl. eventueller Studiomiete) -
Durchführung in Wien und in den Bezirken Baden, Mödling und Wr. Neustadt
Für Unternehmen & Organisationen
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Yoga-Kurse für Teams oder Führungskräfte
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Workshops, Retreats oder Impulsformate im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge
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Individuelle Programme abgestimmt auf Arbeitsalltag, Belastungsprofile und Ziele
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Gruppenangebote auch für Teamtage oder besondere Anlässe
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Ab € 120,- für bis zu 12 Personen
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Detaillierte Kosten auf Anfrage
Gerne erstelle ich auf Anfrage ein individuelles Angebot passend zu deinen bzw. euren Bedürfnissen.
Dein Raum für Yoga & Bewegung
Für Privatstunden und Firmeneinheiten gibt es die Möglichkeit, einen ruhigen und passenden Raum für die Einheit zu nutzen.
Dein Kraftort
Sportplatzgasse 9, 2525 Günselsdorf
Referenzen
Fitnessland Billy Simply Good Moon Movements Citywave Austria supyoga.at
Wir haben für meinen JGA eine Yogaklasse bei Marlies gebucht und waren alle begeistert.
Marlies Stunden verbinden für mich alles, was mir bei Yoga wichtig ist. Sie sind körperlich fordernd, gut durchdacht, entspannt und danach ist der Kopf definitiv frei und offen für positiven Gedanken.
Marlies hat in unserer Stunde auch zahlreiche Optionen für unterschiedliche Levels und meine schwangere Freundin gezeigt.
Mit ihrer professionellen und aufmerksamen Art achtet sie außerdem auf die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen und Asanas.
Ich kann Marlies Klassen jedem wirklich von Herzen empfehlen.
Retreats
Meine (Offline-) Retreats schaffen einen Raum jenseits des Alltags, in dem Inspiration, Reflexion und persönliche Weiterentwicklung Platz finden. In einem unterstützenden und achtsamen Rahmen erkunden wir gemeinsam verschiedene Wege, unser Potenzial zu entfalten, Wohlbefinden zu stärken und bewusst im Einklang mit uns und unserer Umgebung zu leben. Ich arbeite dabei gerne mit anderen Expert:innen zusammen, um vielschichtige, einzigartige Erfahrungen zu gestalten, die berühren, erweitern und neue Perspektiven eröffnen. Jedes Retreat ist eine Gelegenheit, innezuhalten, zu lernen, sich selbst besser kennenzulernen und gestärkt mit Klarheit und Energie in den Alltag zurückzukehren.
Wenn du Interesse hast, bei einem Retreat dabei zu sein oder mehr über kommende Termine erfahren möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht. So erfährst du als Erste:r von neuen Terminen und bekommst Inspirationen direkt in dein Postfach.
Auch Unternehmen, Teams und Organisationen können individuelle Retreats oder Auszeiten bei mir anfragen. Gemeinsam entwickeln wir ein Format, das zu euren Zielen, eurem Arbeitsalltag und euren Bedürfnissen passt. Meine Angebote richten sich an Menschen mit Verantwortung, Teams, Unternehmen und Organisationen, die Potenzial nicht nur verwalten, sondern entfalten wollen.
Interesse an einer Zusammenarbeit?